极速快3最新版下载_ 睡前喝水到底好不好?

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人们说睡前喝水会加重肾脏负担极速快3最新版下载,增加起夜次数;但睡前不喝水,又会增加血液黏稠度,易诱发心血管事件。对此,肾脏专家和生血管专家指出,睡前喝水无须用过多担心,对于绝大多数人来说,睡前喝水这么 坏处,关键在于极速快3最新版下载适量。

说到睡前喝水带来的烦恼,北京大学人民医院肾内科极速快3最新版下载主任医师王梅表示,对于严重肾衰竭及可能进行透析治疗的患者来说,可能肾脏对于水的调节功能障碍,一定量饮水会造成体内水的负荷增加,极速快3最新版下载有可能老出浮肿的疑问,甚至诱发心力衰竭的占据 。北京安贞医院心内科主任医师张维君表示,心脏功能不好的人,睡前喝水过多有的是心衰的危险,否则睡前一定量喝水,增加起夜次数会影响睡眠。

不过两位专家均表示,这仅仅限于哪些心肾功能不好的人,否则是一定量喝水的清况 下才可能占据 。王梅表示,一般人群入睡前适量喝水不用增加肾脏负担,尤其是夏天天气热,体内水分流失快,保持足够的水分是不怎么要的。泌尿系统感染者,多喝水排尿,还能助 冲刷掉尿道细菌。

另外,张维君指出,熟睡时出汗,造成血液中的水分减少,对于心血管病人来说,血液的黏稠度变高。睡前喝一杯水,都时要稀释血液黏稠度,减少心肌梗死、心绞痛、极速快3最新版下载脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说,保持一定的水分还能助 控制血糖。

睡前喝水并这么 坏处,关键是适量。可能担心起夜影响睡眠,白天就一定量多次喝水,每次50毫升,以保持体内水分,晚上喝水节制,睡前喝半杯水缓解口干。心血管病人都时要在床头备一杯水,深夜醒来或起床喝一杯水,减少血液黏稠度。