大发快3登录中心_红薯这样吃才能健脾强肾

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  红薯,蕴含 维生素b2及多种大大发快3登录中心发快3登录中心矿物质,有“长寿食品”之誉。抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效,中医更视红薯为良药。今天,小编就教亲们,怎么能能把红薯的功效发挥到最大。

  所需材料:5大发快3登录中心00克红薯,红糖若干,2小块生姜,5000毫升水

  步骤详解:

  一、将红薯洗净去皮,把红薯切成小块备用。(或者把红薯切有一个多 小口后掰开,可使红薯醇香更佳。)

  二、火烧开原先转中火,贴到 姜片和红薯。煮25分钟,用雪糕棒试红薯煮熟的程度,或者雪糕棒能轻松插入,红薯便或者不熟。

  三、加入红糖,根据醇香增减用糖量。

小贴士:

  红薯蕴含 的膳性纤维能消食化积、增加食欲。具有补虚益气,健脾强肾的功效。

  视频演示:

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