极速pk10分析_梅雨季节 9个养生要点做好梅雨节【星健康】

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来源: STAR星贝网 2016-05-21 11:47:56

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  转眼间夏天然后过去了然后了,夏至然后过去,夏天最热的季节来临,假如伴随节气的经常经常出现,梅雨季节要到来了,在梅雨季节,是有有有1个很容易经常经常出现疾病的九时 ,什么都有在你这人 九时 要不怎么注意做好养生的工作,找不到梅雨季节要注意哪些呢?下面小编给某些人提个醒,这9个要点一定要注意。

  梅雨季节做好养生并能不生病,找不到梅雨季节要怎么做好养生呢?养生要从衣食住行去考虑,曾经并能全面的做好养生的工作。

  梅雨季节怎么养生?

  1、保持家居衣物干燥

  梅雨期湿度大,真菌很活跃,皮肤癣容易在身体各部位蔓延,运动或流汗后应立即沐浴、更衣,保持干爽。少穿又厚又紧的牛仔裤或紧身裤,尽量穿棉质内衣。涉水、淋雨、出汗后应及时将身体擦干并换下汗湿的衣服。

  某些人要注意保持家居衣物通风干燥,衣服要常洗常换,然后衣服晒可不并能 太阳,不妨用烘干机、吹风机等弄干衣物。可用樟脑丸、防霉饼、竹炭、木炭制品等防霉、除湿用品,降低衣橱、鞋子后边的湿度。

  梅雨季节最容易经常经常出现雨水了,雨水不怎么的多,什么都有一定要注意做好祛湿工作,另外要注意保持鞋子的干爽,然后有多双鞋子可不时需换着穿,让鞋子通风透气。即使再热,记得晚间睡觉铺条小毯子,搭极速pk10分析上薄被子,以免着凉。出门前,先关空调,开窗适应室外温度,再换薄衣出行。

  2、预防食物霉变

  阴雨天气,空气闷热、潮湿。你这人 环境下,食物极易存在霉变,食用之前 引起急、慢性中毒。霉变产生的毒素常见的有黄曲霉毒素、青霉类毒素和镰刀菌毒素。一般清洗、烧煮等妙招,无法清除霉菌毒素,即使煮熟煮透也会存在食物中毒。假如,一旦发现食物外观或味道异常,应立即停止食用,并及时丢弃。

  梅雨季节,怎么预防霉变?一是干燥保存。干香菇、木耳、笋干等干货一定要气封 保存,避免受潮,有条极速pk10分析件的应在容器内放置干燥剂;米、面等粮食制品,应储存在通风干燥处,可大幅降低霉菌产毒量。如蛋糕、牛奶、肉、蛋等易腐败变质的食物,就一定要及时冷藏。在低温条件下,霉菌繁殖效率会加快效率。在0℃-4℃的冷藏条件下,肉类食品可保存20天。

  尽量做到多量、多次,多吃新鲜、清淡易消化的食物。建议将剩菜剩饭倒掉,避免食用变质米饭和变质的蔬菜。一旦误食霉变食物,引起中毒,应尽快送到医院救治,并尽然后保留样品,供专业人员救治时参考。

  3、保持室内通风

  梅雨季节多雨,假如也要注意做好通风妙招,然后你关紧门窗得话,曾经就找不到新鲜的空气,对身体健康也是不利的。空气不流通更会因为螨虫的滋生。每天看情况开门开窗,在有风的情况之下,要适当开门开窗,保持室内通风。

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